El agua de mar isotónica y la hidratación La importancia de la hidratación. Hidratarse es fundamental para estar sanos. El agua desempeña numerosas funciones en el cuerpo humano. Actúa como material de construcción; como disolvente, medio de reacción y reactivo; como portador de nutrientes y productos de desecho; en la termorregulación; y como lubricante y

Cómo reconocer y evitar la deshidratación durante el entrenamiento y actividad física Hay cinco factores importantes que debes abordar cuando realizas actividad física en días de calor y humedad: deshidratación, hidratación, sudor, enfriamiento del cuerpo y aclimatación al calor. Ignorar cualquiera de ellos puede impedir tu rendimiento durante tu entrenamiento de senderismo, viaje de mochilero

La importancia de la hidratación en un deportista Mantener un buen nivel de hidratación en los deportistas es fundamental. La ingesta de líquidos asociada con el entrenamiento regular es la clave del éxito deportivo. La ingesta de agua debe controlarse juiciosamente para evitar un rendimiento deficiente. Ingesta de líquidos y rendimiento físico El cuerpo humano

COMO FILTRAR EL AGUA DE MAR No es un secreto que el agua de mar es beneficiosa para la salud. Ayuda a nuestro sistema inmunológico a estar en equilibrio de minerales y eso lo refuerza. Por esto, en los últimos años muchas voces han recomendado ir a la playa y recoger agua de mar. Este

10 CONSEJOS PARA TU PRIMER TRIATLÓN      10 consejos para tu primer triatlón, te los mostramos: 1 – Entrena de menos a más Esto suena básico, sin embargo, como cualquier otro deporte basado en la resistencia, es mejor comenzar poco a poco y establecer una base de entrenamiento. El Ironman es la exigencia máxima

Agua de mar para beber ¡Agua de mar para beber! Muchas personas todavía no saben que el agua de mar se puede beber. Tienen la creencia de que si la beben acabarán deshidratándose. Esto sería cierto si bebiesen una cantidad grande y además fuese directamente recogida de la playa. Sin pasar por ningún filtro de